Tercera semana

Hola!!!

1. En las pestañas de cada grado encontrarán una sugerencia de ejercicios para realizar esta semana. Ademas en las pestañas del blog encontrarán sugerencias de actividades complementarias que les ayudarán a cumplir la meta de actividad física semanal: mínimo 20 minutos diarios 3 veces en la semana.
   
2. Adicional a esto en el cuaderno escriben la actividad física realizada y el tiempo empleado (pueden realizar una lista de chequeo como la que se ve en la imagen anexa). 
   
3. Al finalizar la semana envían una imagen de la lista de chequeo diligenciada de acuerdo a las actividades que hayan realizado al correo giovannylizarazocpe@gmail.com.

Para tener en cuenta:

• Puede realizar los ejercicios sugeridos o similares de acuerdo a sus posibilidades
• Los ejercicios se pueden realizar en familia.
• La intensidad de los ejercicios debe ser moderada.
• Mantenerse hidratado durante la actividad.
• Consulte un médico antes de realizar cualquier rutina de ejercicio.

No olvidemos que realizar actividad física moderada a diario contribuye con nuestra salud física y mental, quédemonos en casa y sigamos las recomendaciones!!!